Dekorace ložnice pro zdravý spánek!

Zdravý a klidný spánek je nezbytný pro kvalitní a vitální život. Podpořit ho můžete také vhodným zařízením ložnice, které se může stát i skvělou prevencí proti nejrůznějším poruchám spánku. A jak by Vaše ložnice měla vypadat, aby se Vám v ní zdály jen samé sladké sny?

Pro zařízení ložnice zvolte nejtišší pokoj interiéru. Hluk z ulice můžete eliminovat navrstvením žaluzií a hustých záclon a závěsů. Základem jsou samozřejmě dobře izolovaná okna, ideálně s trojsklem. Pokud máte hlučné sousedy, vyplatí se investovat do zvukotěsného obložení stěn a stropů. Dobrou službu Vám však prokáže i vysoký koberec a několikavrstvé tapety.

Rozhodující vliv na naše psychické rozpoložení, které do velké míry ovlivňuje kvalitu spánku, mají barvy okolo nás. Pro ložnici ideálně zvolte modrou, která má uklidňující a relaxační vlastnosti. Jelikož symbolizuje vodu, příjemně ochlazuje a působí dojmem, že každodenní starosti odplaví pryč.

V ložnici rozhodně platí, že méně je více, proto se ujistěte, že opravdu spíte v ložnici a ne v přeplněném muzeu. Z místnosti proto odstraňte nepotřebný nábytek, zařízení a dekorace, které Vám nic neříkají. Ihned se Vám uleví. Naopak zvolte doplňky, ke kterým máte kladný vztah a které Vás nabíjí pozitivní energií – i u nich se však vyplatí umírněnost.

Ujistěte se, že v ložnici máte dostatek světla, které Vám však nebrání v usínání. Vhodné je více menších svítidel než jedno centrální – tak si můžete navolit přesně takovou intenzitu světla, jakou potřebujete. K večeru je vhodné svítit svítidly umístěnými při zemi – symbolizují totiž zapadající slunce, a tak snáze navodí vhodnou atmosféru k usínání.

• Tweet
• Pin It

Související články

• 

  Jaký vybrat ideální dárek na den dětí
  Jaký vybrat ideální dárek na den dětí
• 

  Jak bydlí Tommy Hilfiger
  Jak bydlí Tommy Hilfiger
• 

  Seznamte se s unikátním japonským stylem Wabi Sabi!
  Seznamte se s unikátním japonským stylem Wabi Sabi!
• 

  Tipy na rychlý úklid před Velikonoci
  Tipy na rychlý úklid před Velikonoci